Gesundheitsvorsorge auf natürliche Art

Die Naturheilkunde bietet eine Fülle von Maßnahmen, mit denen wir unseren Körper stärken können. Einen Auszug an gesundheitsfördernden Maßnahmen stelle ich Ihnen hier vor:

 Entschlackungskur:

1. Blutreinigungs-Teekur:

4 Wochen lang täglich 2 Liter dieser Teemischung trinken:

50g Brennesselblätter
50g Löwenzahnblüten
50 g Ehrenpreis
50g Ackerschachtelhalm

In dieser  Zeit auf Zucker und Alkohol verzichten.

          oder

2. Apfel-Diät nach Edgar Cayce:

3 Tage lang ausschließlich Äpfel essen in jeglicher Variation. (roh, mit oder ohne Schale, gedünstet oder als Apfelmus mit etwas Honig oder Vollrohrzucker) An Getränken sind erlaubt: Tees, Wasser, verdünnte Fruchtsäfte.

3. Heilfasten: Nur unter Anleitung und nach Rücksprache mit dem Hausarzt.



Powerfrühstück:

¼ l Sojamilch
1 Banane
2 EL Instant Schmelzflocken (Kölln)

im Mixer gut verquirlen und langsam trinken. Dazu eine Tasse Kräutertee.

Wasserkefir:

Ein ideales Getränk zur Pflege der Darmflora und Versorgung mit Mineralstoffen.

Mein Rezept: 3 EL Wasserkefirkristalle in ein großes Schraubglas mit 500 ml Leitungswasser geben, 3 geh. Teel. Zucker (als Gärmedium) zugeben. Eine getrockenete Feige mehrmals einschneiden und zugeben. 400 ml Mineralwasser zugeben, einen Beutel Früchtetee hineinhänge und verschließen. 48 Stunden ziehen lassen, dann abgießen und über 2 Tage verteilt trinken (im Kühlschrank aufbewahren.) Kristalle unter Leitunswasser abspülen und neu ansetzen.
Klassisches Rezept: 3 EL Wasserkefirkristalle in 1 l Leitungswasser geben, dazu 3 Teel. Zucker, 8 Rosinen und eine Scheibe ungespritzte Zitrone. 48 Stunden ziehen lassen, dann abgießen und trinken. Kristalle abspülen unter fließendem Wasser und neu ansetzen.


Erkältungsvorsorge:

Wechselduschen morgens kurbeln den Kreislauf an – ein gut durchbluteter Körper ist widerstandsfähig gegen Viren und Bakterien. Wechselduschen immer  kalt beenden.

Täglich 500 mg Vitamin C und 5 mg Zink einnehmen (gibt es auch kombiniert.) Nicht als Ersatz sondern zusätzlich zur Frischkost.
Morgens 15 Tropfen Umckaloabo zur Stärkung der Abwehrkräfte.
Lymphpunkte einmal täglich massieren an beiden Händen (Handreflexzonen).

Bei beginnender Erkältung ein heißes Fußbad nehmen mit Meersalzzusatz und parallel ½ Liter Lindenblüten- oder Holunderblütentee trinken.

oder:

Ölziehkur 2 x täglich für 3 Tage durchführen:

Morgens nüchtern und abends vor dem Schalfengehen 1 EL Sonnenblumenöl in den Mund nehmen. 15 Minuten lang das Öl im Mund hin- und herbewegen, auch zwischen den Zähnen „durchziehen“. Das Öl wird dabei immer dünner und nimmt über die Mundschleimhaut Schlackenstoffe auf und entgiftet. Nahc 15 Minuten das Öl ausspucken und Mund gründlich ausspülen und Zähne putzen.

Hautpflege, Vorbeugung gegen trockene Haut:

Kleopatrabad:

1 x pro Woche ein Vollbad nehmen mit Zusatz von ¼ Liter Milch und 2 EL Olivenöl. Keine weiteren Zusätze, vor allem keine Seifen. Wer Duft mag, kann noch 4-5 Tropfen ätherisches Lavendelöl zufügen.
Nach dem Bad nicht abduschen, nur abtrocknen. Die Haut ist zart wie ein Babypopo (die Badewanne allerdings braucht eine gründliche Reinigung.) Dieses Bad ist auch für Kinder mit Neurodermitis geeignet und nach dem Schwimmbadbesuch.

Vorbeugung gegen Übersäuerung des Körpers:

Übersäuerung ist die Ursache vieler Stoffwechsel- , Haut- und Magen-Darmerkrankungen. Mit Teststreifen aus Der Apotheke können Sie an Ihrem Urin erkennen, ob Ihr Körper übersäuert ist.

Vorbeugende und ausgleichende Maßnahmen: Weglassen von Zucker, Alkohol und Schweinfleisch. Kaffeekonsum reduzieren.

Basicapulver (aus der Apotheke) oder Basis Balance Pulver (aus dem Reformhaus) neutralisieren die Säuren.
Als Tee hat sich grüner Hafertee bewährt.